2026年更新解读

这篇旧资料主要讲了什么

这篇文章记录了一位名叫寺昆的普通人，如何从因沟通障碍被辞退、甚至陷入抑郁的低谷，通过刻意练习演讲技巧，最终逆袭成为演讲冠军和知名培训师的故事。

原文详细描述了他从模仿名人演讲、对镜练习，到参加 Toastmasters 国际演讲比赛夺冠的经历，并顺势推广了一套售价 99 元的沟通表达课程。文章核心观点是：表达力是可以后天习得的，且能显著改变职业命运。

放到 2026 年还值得参考吗

JingJing 认为，这个故事的内核——“刻意练习”与“情感真诚”，在 2026 年依然具有极高的参考价值。

无论技术如何迭代，人与人之间的信任建立、团队内部的协作沟通、以及创始人面对投资人的路演能力，始终是跨境创业中无法被 AI 完全替代的软实力。特别是对于需要跨越文化差异的出海创业者，清晰、有感染力的表达更是打破隔阂的关键。

不过，文中提到的具体课程价格、报名二维码以及部分 2017 年前的行业背景（如当时对“演讲界奥林匹克”的特定称呼习惯），可能已随时间发生变化。我们更应关注其方法论，而非过时的营销信息。

2026 年的现行视角

站在 2026 年回看，表达力的应用场景已经发生了深刻变化：

  1. 线上线下融合表达：过去可能更侧重线下舞台演讲，现在创业者更需要掌握“镜头感”。无论是 Zoom 会议、TikTok 短视频带货，还是 LinkedIn 个人 IP 打造，面对镜头的表达能力变得前所未有的重要。
  2. 内容真实性权重上升：随着 AI 生成内容的泛滥，受众对“真人情感”的渴望反而更强烈。文中主角因分享初为人父的真实经历而打动观众，这种“非完美但真诚”的风格，在 2026 年比单纯的技巧堆砌更具竞争力。
  3. 跨文化沟通挑战：对于 Lvga 关注的跨境创业者而言，表达不仅是说话流利，更涉及对不同市场文化语境的理解。简单的“话术”可能在不同国家产生误解，需要更深层的文化同理心。

JingJing 的观察与建议

作为内容策划，我观察到很多创业者容易陷入两个误区：要么认为“只要产品好不需要会说”，要么迷信“速成话术”。

JingJing 更建议：

  • 将表达视为基础设施：不要等到融资或危机公关时才临时抱佛脚。日常的内部同步、客户沟通，都是练习场。
  • 真诚大于技巧：就像文中主角因女儿的故事而突破，找到你真正热爱的、想分享的内容，往往比模仿乔布斯的动作更有效。
  • 小步快跑，持续反馈：不必一开始就追求千人演讲。可以在小范围社群分享、录制短视频，根据反馈不断调整。

表达力的提升没有捷径，它和做产品一样，需要长期的迭代和打磨。

风险提醒

需要特别提醒的是，个人成长案例具有独特性，他人的成功路径可能因性格、机遇、环境不同而无法完全复制。

  • 市场上各类沟通培训课程质量参差不齐，实际效果可能因地区、讲师水平及个人基础不同而有所差异。
  • 请勿轻信“包教包会”、“ guaranteed 成功”等绝对化承诺。
  • 在涉及重大商业决策或法律沟通时，建议以官方渠道信息为准，或咨询专业律师及顾问，切勿仅凭通用沟通技巧处理复杂合规问题。

希望这篇旧文能给你带来一些关于“成长”的启发，但具体的行动路径，还需要结合你当下的实际情况来判断。

原始资料留存（历史版本参考）

以下内容为历史资料留存，可能包含已经失效的政策、法规、行业规则、数据或操作流程，仅供研究参考，不建议直接作为当前操作依据。请以2026年现行官方信息和专业人士意见为准。

演讲冠军

作者：佚名 时间：2017-07-06 22:42

你是否常常有这样的感觉

同样都是开口说话

为什么 TA 的表达格外流畅

为什么 TA 总能说到别人心坎上

而你却总在说话上吃亏

拉开彼此之间差距的，到底是什么？

或许，他可以给你答案..

他是演讲界的奥林匹克冠军

每年演讲超过 100 场

2015 年的春天，在国际演讲比赛（Toastmasters International，被誉为演讲界的“奥林匹克”）中国区总决赛舞台上，有这样一个选手很特别。

憨憨的外表，微胖的体型，脸上总是挂着笑容，丝毫感受不到强大的气场。

可是当他上台，开口演讲不到 2 分钟，整个现场都沸腾了。欢笑声、掌声络绎不绝，所有人的注意力都被他精彩的演讲深深吸引。

风趣幽默的故事，打动人心的细节，自然传神的演绎，台下颜值不高的他，瞬间变成了这个舞台的焦点。凭借出色的表达和优秀的演讲能力，他最终夺得了 Toastmasters International 中国区总决赛的冠军。

除了是演讲冠军外，他还是用实力说话的"表达实战派"，曾就职于美国强生医疗、瑞士罗氏制药等国际知名企业的他，凭借优秀的谈判能力，完成数千万销售额。

作为**国内知名的 TEDx 演讲教练，****每年他都有近百场的演讲。**中国石化、联想、戴尔、爱奇艺等大牌企业请他做演讲培训。

他是寺昆，一个靠演讲逆袭人生的普通人。

“你们怎么会派这么一个废物！”

你一定想象不到，身为演讲冠军的他小时候因为性格内向，加上给人憨厚木讷的感觉，周围同学便嘲笑他是“木头”、“呆子”。

大学毕业后，家人走关系安排他进了当地的医院，主要负责通过沟通解决医疗纠纷。这对他来说简直太痛苦了。很多时候，在患者面前，他支支吾吾连个完整的话都说不出，因此工作经常被投诉。

一次，在调解医疗纠纷的时候，病人家属当着医生和护士的面，毫不留情地对他吼道：“你们医院怎么会派这么一个废物和我沟通！”

那一刻，寺昆感到所有人的目光都聚集在他身上，他的脸“唰”一下就红了，脑袋嗡嗡作响，又无力和对方争辩，当时的他恨不得找个洞直接钻进去。"废物“这个词给了寺昆很大的打击，让他甚至对沟通产生了心理阴影。

因为不会说话被辞退

一度让他患上抑郁症

被医院辞退后，寺昆只能重新找工作。为了改变现状，寺昆开始买大量表达的书籍，报各种演讲培训班，但是由于内心的恐惧，导致收效甚微，加上工作中复杂的人际关系，更让他陷入了自我否定的死循环。

**焦虑而又压抑的生活，让他得了抑郁症。**严重的时候，他必须依靠药物维持或者在医院待着。在长达两年的时间里，他觉得自己像行尸走肉一样，很少发自内心感到惊喜，也越来越不愿与别人交流。

2014 年，寺昆糟糕的人生迎来了一个重要的时刻：他当爸爸了！

第一次看到女儿是在医院保温室小小的婴儿箱里。当他颤颤巍巍地抱起女儿，原本哭闹不止的女儿突然止住了哭声。那一刻，寺昆觉得自己好像重新拥有了全世界。

后来，抱着试一试的心态，他参加了一次演讲俱乐部的活动，结果被主持人点名上台做个即兴演讲。当时他一下子懵掉了，在大脑一片空白中他想起了第一次抱起女儿的场景。

于是，他鼓足勇气，分享了女儿出生后自己的心路历程：从初为人父的喜悦到照顾小孩的艰辛、从女儿的任性淘气到点滴进步……

虽然并不那么流畅，但台下的人却听得入了迷，他用真挚的情感赢得了在场所有人的掌声。原本 3 分钟的即兴演讲被他讲了整整 12 分钟。

结束后，寺昆感觉整个身体都在颤抖，而这一次不是因为恐惧，而是因为激动。 寺昆有生以来第一次感受到了想要表达的冲动和渴望。

每天 1 小时刻意练习

他用 8 个月拿下全国演讲冠军

有了第一次的肯定，寺昆开始走出恐惧的心态。

为了训练自己的说话表达能力，他从网上搜集了大量演讲的视频，然后列出了 15 个他最想学习的演讲家清单，包括了奥巴马、乔布斯、罗永浩、柴静等。

列好清单后，他用”21 天习惯养成法“来训练自己，即每 21 天模仿一个名人。在自己房间里，他装了一面大镜子，要求自己每天早晚对镜练习 1 小时，从语速、节奏到动作完全一致才肯罢休。

这还不够，他在对镜练习的时候，还用相机把自己的表达拍下来，与名人的表达相对比，反复观摩不断修正。

皇天不负有心人，他的表达和演讲能力得到稳步提升。以前搞不定的客户现在都谈了下来，这种工作的成就感更加刺激着他的进步：从普通销售到产品经理、再到大区经理。凭借优秀的谈判能力，3 年时间内完成数千万销售额，成为了当时最优秀的区域经理之一。

在朋友的推荐下，寺昆参加了享誉国内外的演讲比赛：Toastmasters International，从入门级选手开始，他像开了挂一样，从海选到晋级，再到最后的争霸，一路顺利过关斩将，最终拿下冠军。

而就在今年的 5 月 6 号，寺昆代表中国区选手，参加华语冠中冠国际演讲比赛（全世界华人最高级别的专业演讲比赛），与来自世界各地的演讲冠军 PK。自在的谈吐、稳健的表达，让他轻松摘得季军殊荣！

他是表达界的“百科全书”

表达是他成功逆袭的神器

为了对表达和沟通有更深入的研究，2 年前，寺昆还创办了国内首家专门收集关于表达、沟通、演讲书籍的图书馆，截止目前，已经藏书2521 册。

他始终坚持把表达当作一门系统的学科来研究。因为这种钻研精神，他比一般的培训师更加知识系统、渊博，加上喜欢藏书，被同行送上了演讲界“百科全书”的称号。

▲寺昆老西与他的演讲图书馆

在大量理论研究与实践积累的同时，寺昆发现很多人在表达上面存在着许多困惑：

为什么啰啰嗦嗦一大堆但就是说不到重点？

为什么老板总是否定我的建议？

为什么 TA 那么会说话？

表达在我们的生活中占据着越来越多的比重，渗透着我们生活的各个方面。很多时候，说对话和做对事儿一样漂亮。

**职场上：**有效的沟通能提高的你的做事效率，有条有理的表达会让老板对你欣赏有加，逻辑清晰的提案也会让客户对你更加信赖。

**生活上：**好的表达会让你更加快速地建立个人形象，增强个人魅力，也是展示自己的有效工具。

**既然表达如此重要，那么日常生活究竟应该怎样有效表达，提升“言值”呢？**或许寺昆可以帮点忙：

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本套课程 3 大亮点就是

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有效有范 + 实用 + 生动

****有效有范：****不仅教你日常沟通的 N 个有效技巧，学会做出有说服力、吸引力的表达。还会教你**如何用手势、眼神、表情、声音等演说得更有范儿。**此外，还将带你修炼以下这些演讲牛人的武功秘籍！

****实用：****运用Before &After的前后案例对比，直观展示对比效果，将“沟通、表达、演说”这三大技能，与实际场景结合，解决诸多场合的说话难题，让你学完就能用！

****生动：****为了选取合适的案列，除大量的专业书籍阅读外，寺昆和他的团队也会从生活中不断筛选。短片中寺昆老西还客窜各种角色，幽默情景剧 + 生动小短片，让你分分钟学上瘾！

课程升级：全方位提升说话技能

从原先的 10 堂视频课程，增加到：**15 堂视频课程 +15 堂音频课程。**包含了“沟通 + 表达 + 演说”三大板块，全方位提升你说话技能！

寺昆将陪伴你与“说话”死磕到底，教你 N 个沟通技巧、如何做出有说服力、吸引力的表达和演说，助力生活职场中的你如鱼得水。提升你的“话语含金量”让你的人生效率事半功倍。

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除了15 堂视频课程，寺昆还将新增15 堂配套音频辅导课，与你分享他亲身检验的，职场、生活中说话表达的特殊技巧，让你的说话水准 Up！Up！Up！

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赢得面试的四把利剑

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如何拒绝同事还不伤及感情

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