Michel Richard 坐下弟子，曾在三星米其林餐厅 Jean Georges 担任行政总厨，曾参与打理李嘉诚三家私人会所，Alan's Bistro、Le Rivage Restaurant 餐厅创始人，这些“名号”都属于一个人，魔都大名鼎鼎的星级厨师：Alan Yu。

你和大厨之间的区别，也就是在做饭的技术上。这就是为什么最近辣叔学院的课程都教大家一些：XO酱蛋炒饭、炸酱面、辣椒酱的原因。这些看似很简单的食谱，里面包含着很多烹饪的技巧，可不是一个食谱这么简单。

实用：将手绘技能和各个生活场景结合，教你用绘画来记录生活：主题手帐、旅行笔记、纪念画片、阅读笔记、自然手札等等。

奥黛丽·赫本说：“外貌是女人不可或缺的资本”。 想想那些让人过目不忘、或念念不忘的经典人物，优雅的气质自然靠多年的积累，但同时，她们从不会放弃对妆容的修饰。

画了好看的眉毛，会让你的整体气色和妆容都完美无瑕，和素颜的你简直就不是一个妈生的！而画了错误的眉毛，会让你耗费洪荒之力画好的妆容毁于一旦！

美丽会随着岁月的流逝而容颜不在，而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨，才获得的，任何时候，女人的优雅都离不开外在的形体与气质。 优雅的仪态关乎于女性的一生，细节体现在一举手一投足中，良好的仪态礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，95％未经过气质仪态训练的人，平常仪态身形都是不到位的！

在新媒体领域，她更是红透半边天，光文章就被超过6万个公号转载，超过1亿次阅读量。她的文字，不毒舌，有思考，接地气。她写作的“灵魂书系”是中国目前最畅销的女性书系，蝉联女性成长类榜单冠军。她就是李筱懿，中国最受欢迎的新女性作家。

2004年，一本名叫《男人装》的杂志横空出世，这是中国第一本公开的纯男性杂志，被称为“男性审美教科书”。一经推出迅速占领了时尚男士类刊物市场，至今都稳居全国时尚男士类杂志发行量首位。